Retiro de Meditação Chan 2023

12, 13 e 14 de Maio

Nos dias 12, 13 e 14 de Maio iremos realizar a 2ª edição do retiro de Meditação Chan, sob a alçada do Venerável Xian Jie.

O retiro não tem custos para os participantes, funcionando na base dos donativos, e apenas necessita de inscrição prévia.

Quer seja já uma praticante, ou queira aprender a meditar, esta é uma ótima oportunidade para aprender a tirar partido dos benefícios da meditação:

    • Aumento de foco e concentração
    • Gestão de stress
    • Bem estar geral

Anfitrião

O anfitrião do retiro será o Venerável Xian Jie, um dos alunos mais antigos do Mestre Yong Hua. O Mestre XianJie formou-se como monge Budista sob a orientação do Mestre de Chan YongHua desde 2012. Antes de se tornar um monge, estudou Filosofia da Consciência Ocidental na USC & UC Irvine, e aprendeu meditação nas tradições Zen Japonesas e Thai Forest.

Pode obter mais informações sobre o Mestre Yong Hua na seguinte página: https://www.chanpureland.org/master-yonghua.html

Atividades

Além da prática de meditação, irão também decorrer as seguintes atividades:

    • Cerimónia “Arrependimento da Grande Compaixão”
    • Cerimónia de Refúgio
    • Yoga (1x dia)

Para saber mais sobre estas cerimónias, veja a secção seguinte.

Perguntas Frequentes

  • É necessário saber meditar? Não, o retiro é aberto a todos. Aliás, se não souber meditar é uma ótima oportunidade para aprender.
  • Quais os custos do retiro? O retiro não tem nenhum custo associado e funciona na base do donativo
  • Como funcionam as refeições? Infelizmente não temos meios para providenciar comida, sugerimos trazerem de casa, ou solicitar um serviço de entrega.
  • É possível participar apenas durante a manhã/tarde/noite? De forma a retirar o máximo de proveito, recomendamos que as pessoas permaneçam dentro do espaço e pratiquem o máximo possível. Contudo, podem participar em apenas algumas sessões
  • É possível pernoitar no espaço? Não
  • No que consistem as cerimónias? 
    • O Arrependimento da Grande Compaixão é uma cerimónia Budista que incorpora a vénia, assim como a recitação de mantras e escrituras budistas. A liturgia é baseada nos votos de Guan Yin Bodhisattva (Avalokiteshvara em sânscrito), que é um grande ser iluminado conhecido pela sua compaixão. Nesta cerimónia, arrependemo-nos de todo o tipo de ofensas passadas que criámos, tanto nesta vida como em incontáveis vidas anteriores. Se praticarmos com sinceridade, então a cerimónia pode realmente destruir muitos destes maus karmas. E uma vez que os nossos maus karmas também nos impedem de meditar corretamente, o Arrependimento da Grande Compaixão abre assim o caminho para melhorar a nossa prática Chan.
    • A cerimónia de refúgio é para quem se pretende tornar Budista, assim como tomar o Mestre Yong Hua como seu mestre. Podemos dar mais informações a quem estiver interessado durante o retiro

Local: Centro Upaya

Agenda e Horário

Sexta, 12

6:00-8:00 Cerimónia: Arrependimento da Grande Compaixão
8:00-8:30 Pequeno-Almoço
8:30-9:15 Yoga
9:30-10:00 Instruções
10:15-11:00 Meditação sentada
11:15-12:00 Meditação sentada
12:00 Almoço
12:45-1:30 Descanso
1:30-2:00 Meditação a andar*
2:00-2:45 Sessões de discussão
3:00-3:45 Meditação sentada
4:00-4:45 Meditação sentada
5:00-5:30 Jantar
6:00-6:45 Meditação sentada
7:00-8:15 Instructions/Lecture
8:30-9:15 Meditação sentada
9:30-10:30 Meditação sentada*
10:30-5:00 Descanso

Sábado, 13

5:00 Início
5:15-5:45 Meditação a andar*
5:45-6:45 Meditação sentada*
7:00-7:45 Meditação sentada
8:00-8:30 Pequeno-Almoço
8:30-9:15 Yoga
9:30-10:00 Instruções
10:15-11:00 Meditação sentada
11:15-12:00 Meditação sentada
12:00 Almoço
12:45-1:30 Descanso
1:30-2:00 Meditação a andar*
2:00-2:45 Sessões de discussão
3:00-3:45 Meditação sentada
4:00-4:45 Meditação sentada
5:00-5:30 Jantar
6:00-6:45 Meditação sentada
7:00-8:15 Instructions/Lecture
8:30-9:15 Meditação sentada
9:30-10:30 Meditação sentada*
10:30-5:00 Descanso

Domingo, 14

5:00 Início
5:15-5:45 Meditação a andar*
5:45-6:45 Meditação sentada*
7:00-7:45 Meditação sentada
8:00-8:30 Pequeno-Almoço
8:30-9:15 Yoga
9:30-10:00 Instruções
10:15-11:00 Meditação sentada
11:15-12:00 Meditação sentada
12:00 Almoço
12:45-1:30 Descanso
1:30-2:00 Meditação a andar*
2:00-2:45 Sessões de discussão
3:00-3:45 Meditação sentada
4:00-4:45 Meditação sentada
5:00-5:30 Jantar
6:00-6:45 Meditação sentada
7:00-8:15 Instructions/Lecture
8:30-9:15 Meditação sentada
9:30-10:30 Cerimónia de Refúgio (para inscritos)