Como mãe solteira com um emprego a tempo inteiro e dois filhos pequenos, costumava sentir-me constantemente sobrecarregada. A parentalidade era a minha maior fonte de stress. Queria dar aos meus filhos amor incondicional — mas não sabia como.

Quando não correspondiam às minhas expectativas, ficava chateada, até zangada. Doía-me perceber que estava a repetir os mesmos padrões da minha própria infância. Sabia que não era correto, mas não sabia como mudar.

Tudo começou a mudar quando fui apresentada ao Mestre Yonghua e à meditação Chan. Após cerca de três anos de prática, experimentei uma verdadeira transformação — especialmente no último ano.

Hoje, sinto-me genuinamente feliz na minha relação com os meus filhos. Quando eu mudei, eles também mudaram. Agora vejo verdadeira sabedoria e compaixão na forma como respondem à vida — e até a mim.

Um dia, o meu filho de 10 anos disse-me: “Mãe, precisas de passar pelas coisas más para realmente apreciar as boas.” Esse momento ficou comigo.

Sou profundamente grata por esta prática. Ajudou-me a tornar-me a mãe que sempre quis ser.

Se és mãe ou pai e estás a lutar como eu lutei, esta prática pode verdadeiramente mudar a tua vida.