A meditação Chan diminuiu a minha raiva e ajudou-me a ser mais paciente para cuidar melhor do meu filho de 8 anos, ao mesmo tempo que me deu energia para continuar a trabalhar nos meus 2 turnos noturnos.

O Evan, um rapaz de 8 anos que era tímido e medroso, começou a meditação Chan aos 5 anos. Agora está feliz, vai bem na escola e sente-se confiante com os amigos.