Há cerca de 10 anos ouvi falar sobre meditação e interessei-me pelo assunto. Após pesquisar pude constatar que havia alguma informação disponível, e várias vertentes da prática. Posteriormente, falei com uma tia que meditava regularmente,…

Comecei a praticar Chan em 2014, depois de quase uma década a praticar Nei Gong (Artes Internas) e de 3 anos a estudar Medicina Tradicional Chinesa. O meu interesse pelo Budismo e pela meditação começou a crescer e, em…

Tive contacto com os ensinamentos do Chan há cerca de 2 anos. Ficar na posição de lótus, durante longos períodos de tempo não foi difícil para mim. O difícil, o verdadeiro desafio, foi acalmar a minha impaciência.…

Foi no âmbito da minha licenciatura que tive o primeiro contacto com técnicas de relaxamento. Enquanto terapeuta, apliquei-as em diversos contextos clínicos, desde quadros de ansiedade a dificuldades graves na escrita, com adultos e crianças.…